VAD BETYDER TRÄNING FÖR DIG?
Är det ett nödvändigt grej som bara behöver göras? Få avklarat?
Eller har du upptäckt vad träning är för mirakelkur?
En mental boost, välmående harmoni i kroppen, stress release…förutom att styrka hela “byggnaden” så den håller sig stark hela livet!
Det finns många olika sätt att träna på, du har en uppsjö att välja mellan! Vad passar dig just nu i din livssituation?
Hemmaträning kan vara mest praktiskt just nu? Bra träning handlar ju i stort om träning som BLIR AV!
Ett bra träningsverktyg – MINIBAND! Det är som att ha gymmet på fickan, så enkelt, praktiskt, effektiv träning och skonsamt mot kroppen.
Är du intresserad av att träna tillsammans med andra, men utgå hemifrån, så finns 5 veckors online kursen “Ät dig frisk & Träna dig stark” tillgänglig.
5 veckors kurs
1 gg/veckan 2 timmar. Varvar teori, praktiska övningar, gemensam träning online. (inkl. träningsvideo)
NYTT inför höst/vinter 2021-22 – FÖRETAGSGRUPPER
Kurs för mindre grupp. På plats i lokal Torsgatan 8B – eller på ert företag!
Inslutna till Actiway – Friskvårdsbidrag (eller kvitto till arbetsgivare)
Maila för mer info, tone@itsaboutyou.se
UTOMHUSTRÄNING – Rörelse, styrka och flow
Allsidig träning av hela kroppen. Uppvärmning. Rörlighet. Stretch. Styrka. Kondition. Balans.
Träningsfokus utgår från DIG och dina behov. Ditt val att må bra! Du VÄLJER att träna och ge bästa förutsättning för att din kropp MÅR BRA! När vi utgår från självomsorg blir träning både roligare, mer betydelsefull och hållbar i det långa loppet. Vi vill hålla länge – energifyllda , friska och nöjda!
Vart: I skogsmiljö nära Säby Gård. Mötesplats; Säby gårds cafe.
Anmälan behövs! Frågor och anmälan tel 0737779750. Max antal 8 st. Specialpris nu: 60 kr. Testomgång gratis! Swish!